История тхэквондо: кто основал, пояса, техника, правила

История

Основатель тхэквондо генерал корейской армии Чой Хонг Хи

Родина тхэквондо — Корея, и его история является неотъемлемой частью истории этой страны.

Само название этого единоборства в переводе с корейского включает 3 слова:»нога-тхе”, “кулак-квон”, и “путь-до”. То есть, переводится оно дословно как “путь ноги и кулака”.

Основателем тхэквондо является, ныне покойный, генерал корейской армии Чой Хонг Хи и вполне логично, что этот вид единоборства изначально был создан, как метод самообороны в военных условиях.

Это и придавало традиционному тхэквондо жесткую дисциплину тренировок и максимально быструю систему обучения, которую придумал Чой Хонг Хи, так как долгих лет для обучения чему-либо у военных не было, а также максимальную эффективность с учетом применения в жестких условиях войны.

Также, оно разрабатывалось таким образом, чтобы подходило разным людям, как имеющим опыт в единоборствах, так и впервые применяющим его. Поэтому начать заниматься тхэквондо может любой человек, независимо от уровня физической подготовки и мастерства.

Чхве Хон Хи основатель тхэквондо

Чхве Хон Хи (Чой Хонг Хи) родился 9 ноября 1918 года в Хадэ (Корея). Его детство и юность пришлись на тот период, когда Корея была оккупирована Японией. Чхве Хон Хи в юности изучал Сётокан-каратэ-до и после усердных тренировок стал обладателем чёрного пояса — высшего дана. В 1946 году он поступил на службу в только что созданную корейскую армию инструктором по каратэ (Тансудо). Для физического и духовного воспитания он начал обучать солдат каратэ. Обучая солдат приёмам карате, Чхве Хон Хи постоянно совершенствовал методику занятий, да и сами приёмы. Именно тогда он понял, что необходимо развивать свое собственное боевое искусство, превосходящее японское каратэ технически и духовно. Он твердо верил, что обучение этому искусству по всей стране позволит ему исполнить клятву, данную его товарищам, с которыми он делил неволю в Японии. Руководствуясь этой идеей, с марта 1946 года он начал систематически развивать новую технику. В результате этих экспериментов в течение последующих десяти лет он создал фактически новое корейское боевое искусство, которое было названо «тхэквондо». Благодаря своим заслугам Чхве Хон Хи достаточно быстро дослужился до звания генерала.

Современное тхэквондо

С 1973 г. и по настоящее время всеми вопросами дисциплины занимается Всемирная организация (World Taekwondo Federation, WTF) со штаб-квартирой в г. Сеул (Корея).

Основу ведения боя составляют следующие принципы:

• Честность ведения поединка.
• Настойчивость в тренировках.
• Самообладание на ринге.
• Неукротимость духа при любых стрессовых ситуациях.
• Вежливость по отношению к противникам, судьям, болельщикам и всем людям.

Еще одна особенность тхэквондо заключается в том, что все его приемы развиваются с научной точки зрения. Благодаря этому в арсенале мастеров очень много эффектных техник, в том числе:

• Разбивание ребром ладони кирпичей.
• Разбивание ногой в полете доски, закрепленной на 3-метровой высоте.
• Удар ногой в полете через линию из 11 человек.
• Последовательное поражение 2-х целей ногой в прыжке.
• Выбивание наездника из седла скачущей лошади.

Пояса в тхэквондо обозначают принадлежность спортсмена-ученика к тому или иному уровню (гыпу). Всего таковых 10, причем начинают обучение с 10-го гыпа.

Те, кто успешно прошел все 10 гыпов, получают звание мастера. Им полагается черный пояс. Уровни мастеров именуются данами и их существует 15. Каждый последующий дан присваивается после отработки установленного количества тренировочных часов.

Спортсмену, получившему пояс 1-го гыпа, придется заниматься не менее 6 месяцев, чтобы пройти аттестацию на звание мастера. От начала обучения до присвоения 1-го дана проходит, как правило, 2,5 — 4 года с учетом личных способностей, регулярности занятий и частоты проведения квалификаций.

Тело профессионального бойца работает почти на автомате. Отражение ударов противника и атаки производятся с такой быстротой и эффективностью, что со стороны это похоже на волшебство. На самом деле за мастерством стоят годы упорных тренировок, освоение более 70 технических приемов, правильного дыхания и даже практик медитации.

Технические особенности

Несмотря на визитную карточку тхэквондо — удары ногами, очень большое значение уделяется и ударной технике рук, хотя она применяется не так активно.

Немаловажное значение в этом играет и то, что на соревнованиях по этому виду спорта ударам ногами дается значительно более высокая оценка.

Так, даже несколько нанесенных рукой ударов равноценны одному удару ногой. Захваты за одежду, броски, удары головой и коленями недопустимы и за них начисляются штрафные очки. А также в арсенал техники тхэквондо включены удары открытой ладонью и блоки.
Его эффективность в реальных условиях также связана и с тем, что боевое искусство было разработано с применением знаний в области биомеханики, физиологии.

Известно, что удары ногами имеют несравненно больший сокрушающий эффект, чем удары ногами, также большая длина ног, нежели рук позволяет успешно держать противника на расстоянии, что само по себе бесценно при столкновении с несколькими противниками.
Своеобразной боевой стойке, зависящей от данной конкретной ситуации, также уделяется большое внимание.

Она подобрана с целью как максимально защитить тхэквондиста, так и быстро атаковать из оборонительного положения.

Удары руками также подразделяются на несколько видов, включая как нанесенные ребром ладони, открытой ладонью, удары обратной стороной кулака, удары двумя руками одновременно, что довольно-таки редкое явление в современных единоборствах. Отдельное внимание заслуживают блоки, применяющиеся для отбивания ударов противника.

Версии

В мире существует ряд неправительственных организаций, развивающих тхэквондо как вид спорта и как боевое искусство.

Тхэквондо ВТФ

Всемирная федерация тхэквондо создана в 1973 году в Южной Корее. Тхэквондо ВТФ — олимпийский вид спорта, основной целью деятельности федерации является развитие спортивной, соревновательной составляющей боевого искусства. Вполне ожидаемым результатом стало большее распространение во всем мире именно спортивного направления тхэквондо, последовательное признание этого вида спорта всеми международными организациями и включение тхэквондо в программу Олимпийских игр. В Южной Корее и во всем мире большей популярностью пользуется именно это направление тхэквондо – федерация представлена в 207 странах мира, по разным оценкам количество занимающихся в мире составляет 70-80 миллионов человек, обладателями черных поясов является более 3 миллионов человек.

Основные усилия Всемирной федерации тхэквондо (ВТФ) были сконцентрированы на популяризации тхэквондо как вида спорта, на организации и проведении соревнований, на совершенствовании судейской системы. Обязательным является использование электронных жилетов, которые объективно фиксируют нанесение ударов во время соревнований. Существуют ограничения на удары руками, на удары в некоторые части тела соперника. В целом, данная версия тхэквондо достигла высокого уровня проведения спортивных поединков, которые являются олимпийским видом спорта. Благодаря учебному центру тхэквондо Куккивон, который систематизировал и унифицировал технику тхэквондо, методики обучения и требования к квалификации инструкторов и занимающихся, данная версия тхэквондо предоставляет высокоэффективную программу подготовки занимающихся тхэквондо на основе базовых комплексных упражнений. Еще две дисциплины традиционного тхэквондо – силовое разбивание предметов и самозащита, развиты в данной версии значительно меньше. Соревнований по этим видам не проводится, эти техники частично сохранились в аттестационных требованиях на подтверждение очередного уровня мастерства (пояса, гыпы, даны).

Тхэквондо ИТФ

Международная федерация тхэквондо создана в 1966 году в Северной Корее создателем тхэквондо — генералом Чой Хон Хи. Основное направление деятельности — сохранение корейских традиций боевых искусств, прикладной характер изучаемых приемов и техник. Комплексные упражнения являются частью корейской государственной воспитательной системы, тщательно изучается связь с историей Кореи каждого отдельного упражнения. В практическом отношении развивался широкий арсенал жесткой, контактной техники, имеющий прикладное военное значение.

Официально, правила проведения поединков в данной версии тхэквондо предусматривают лайт-контакт – обозначение удара касанием. Однако травмы и нокауты при проведении поединков встречаются довольно часто. Обширный арсенал ударной техники как руками, так и ногами, минимальное количество защитного снаряжения, высокая оценка судьями ударов в голову приводят к тому, что данная версия тхэквондо ближе к реальному рукопашному бою, чем другие версии этого боевого искусства. Еще одной особенностью тхэквондо ИТФ является комплексный подход к соревнованиям – все представители одной команды/страны соревнуются во всех дисциплинах тхэквондо. Силовое разбивание предметов представлено сразу двумя видами – разбивание досок (фактически, тест на силу удара), и специальная техника, когда разбивание досок выполняется ногами в прыжке на высоте более 2-х метров. Единственное послабление – команда, демонстрирующая технику самозащиты, может быть составлена из спортсменов, не входящих в основную команду.

Версия тхэквондо МФТ не так давно выделилась в отдельное направление. Основные различия с исходной версией тхэквондо ИТФ касаются организационной структуры, системы аттестации на пояса и базовых комплексных упражнений. Европейские и южноамериканские мастера тхэквондо, которые и создали это направление, постарались «разгрузить» свою версию тхэквондо от идеологических и исторических установок, внедрить более демократичную систему управления и скорректировать часть базовых комплексных упражнений с учетом биомеханики. В соревновательном плане отличий от версии ИТФ практически нет – соревнования проводятся по всем дисциплинам тхэквондо, есть различия в правилах, но они не носят принципиального значения.

Тхэквондо ГТФ

Глобальная федерация тхэквондо создана в 1990 году. Основное направление деятельности — объединение прикладного характера версии ИТФ и правил проведения соревнований ВТФ с использованием защитного снаряжения. Федерация популярна в Северной Америке.

Данная версия по своему техническому арсеналу все-таки ближе к версии тхэквондо ИТФ, спортсмены ГТФ без особых сложностей принимают участие в соревнованиях по правилам ИТФ. Стремление к популяризации тхэквондо привело к заимствованию у версии ВТФ меньшего размера соревновательной площадки, системы электронной фиксации нанесенных ударов и более динамичный характер поединков.

Принципы тхэквондо

• Учтивость
• Честность
• Настойчивость
• Самообладание
• Непоколебимость духа

Техника

Обучение идёт по пяти дисциплинам:

• Тхыль (туль) — формальный комплекс
• Массоги — спортивный поединок (спарринг)
• Туки — техника нанесения ударов ногами в прыжках
• Вэрёк — силовое разбивание предметов руками и ногами
• Хосинсуль — практика самообороны
• Пхумсе — формальный комплекс (ВТФ)
• Керуги — спортивный поединок (спарринг) (ВТФ)

Пояса

Как и в основных, традиционных восточных единоборствах в тхэквондо распространена система присуждения поясов, в зависимости от мастерства занимающегося, частоты тренировочных процессов, общего стажа занятий.

Все новички автоматически надевают белый пояс, затем после успешной сдачи экзамена получают желтый, зеленый, синий, красный и черные пояса.

Следует также отметить, что желтые, зеленые, синие и красные пояса также делятся на соответствующие с нашивкой. То есть, например, после желтого пояса экзамен сдается на зеленый с нашивкой и только потом уже на зеленый. Время между сдачами экзамена на пояса отличается в различных федерациях, но в среднем это 3-4 месяца.

Чтобы сдать экзамен на черный пояс должно пройти, как минимум, 6 месяцев после получения красного. Тхэквондист, обладающий черным поясом — истинный профессионал, — спортсмен, постигший все секреты и в совершенстве обладающий всеми приемами тхэквондо.

Конечно, каждый волен заниматься по своему усмотрению: можно ходить на тренировки и без сдачи экзаменов на пояса, выступлений на соревнованиях, здесь важно другое: полученные навыки самообороны, крепкое здоровье, здоровое тело и дух будут с вами всегда и везде!

Основные правила

Тхэквондо, как определял его Чхве Хон Хи, «ударный» вид спорта, в котором побеждает боец, нанёсший больше точных ударов руками, но предпочтительнее – ногами. Поединок длится 3 раунда по 3 минуты. Если бой не завершился преждевременно: нокаутом или травмой, победителя судья определяет по оценкам выполнения технических приёмов. Наибольшее количество очков (3) начисляется за сильные удары: ногой – в жилет или голову, рукой – в жилет. Существует система штрафных очков, если их 4, происходит дисквалификация спортсмена.

Спортсменов, занимающиеся тхэквондо, можно разделить по весовым и возрастным категориям, состязаться могут представители обоих полов. Уровень мастерства определяется по цвету поясов. Всего существует 10 уровней, самый высокий – 1-й.

Инвентарь, экипировка

Обычно тхэквондисты проводят бои на площадке размерами 10х10 метров, устланной специальным материалом мозаичной формы – этиленвинилацетатом (доянгом), мягким и одновременно прочным, хорошо смягчающим падения спортсменов и не затрудняющим их движения.

В целях безопасности и избежания травм спортсмен-тхэквондист выступает в специальной экипировке, защищающей различные части тела. Верхняя одежда (куртка) и пояс называются добок. Шлем и капа защищают соответственно голову и зубы бойца, бандаж – паховую область, а протектор (жилет) – корпус. Ноги, обутые в степки (специальные кроссовки), защищают щитки и футы.

Подготовка тхэквондистов.

Подготовка тхэквондистов во многом сходна с подготовкой каратистов (. КАРАТЭсм ) и состоит из отработки приемов, формальных упражнений, аналогичных ката в каратэ, спортивных поединков и разбивания твердых предметов.

Первоначально комплексы формальных упражнений в тхэквондо представляли собой частично комплексы, составленные Чхве Хонхи, частично – ката каратэ, но с корейскими названиями. В 1970-х годах, когда раскол между федерациями ITF и WTF продолжал углубляться, обе ветви тхэквондо переработали свои наборы формальных комплексов. Чхой Хонг Хи удалил из арсенала тхэквондо ката каратэ. Подобную работу провели и в тхэквондо WTF. Чхой Хонг Хи окончательно завершил «шлифовку» своей системы комплексов в 1980-х годах; в настоящее время в тхэквондо ITF официально 24 комплекса. Согласно идеям генерала, они соответствуют 24 часам суток. Комплексы формальных упражнений в ITF называют «тыль», а в WTF – «пхумсэ».

Если в древних системах приемы обычно объединялись в комплексы на основании практического опыта, то современные комплексы создаются на основе искусственных предпосылок. Рисунок перемещений в комплексе часто является схемой какого-нибудь иероглифа, число приемов выбирается с каким-нибудь значением. Например, число движений может соответствовать числу легендарных героев-хваранов (дословно «цветы-юноши», объединялись в элитные воинские подразделения). Один из комплексов символизирует жизнь национального героя Кореи – адмирала Ли Сун Сина, а резкое движение рукой в сторону в конце комплекса – его трагическую смерть. Спортивная форма для занятий тхэквондо практически такая же, как и у каратистов. Иерархическая система цветных и черных поясов также заимствована из каратэ.

Соревнования.

Тхэквондо в версиях разных федераций имеет различия в правилах соревнований и даже различную терминологию. Так, в версии ITF поединки называются «масоги», а в WTF – «ксруги». Внешние различия в форме проведения поединков сводятся к тому, что в версии ITF они напоминают поединки по каратэ. Из защитного снаряжения спортсмены используют лишь протекторы паха и голеней. В версии WTF спортсмены надевают много защитного снаряжения, в том числе шлемы. Правила соревнований во всех версиях провоцируют спортсменов к нанесению как можно большего количества ударов ногами. Удар ногой оценивается выше, чем удар рукой, удар в прыжке оценивается выше, чем удар с земли, серия ударов руками оценивается как один удар ногой, в то время как в серии ударов ногами каждый удар ногой оценивается отдельно. Однако по правилам WTF требуется, чтобы удар оказывал явное воздействие на корпус противника, поэтому спортсмены WTF обычно стараются вложить в каждый удар ногой массу всего тела и практически не применяют удары руками. Их поединок выглядит динамично, они непрерывно перемещаются, разгоняются, закручиваются, в сериях ударов обычно используют ноги попеременно. В соревнованиях по версии ITF отсутствие крупного защитного снаряжения дает возможность применять концентрированные удары по болевым точкам противника, что сближает эту версию с каратэ. Нокаут рукой на соревнованиях по правилам ITF не такое уж редкое явление. Поэтому спортсмены ITF более тщательно работают над отдельными приемами, во время спарринга держатся более прочно, часто используют серии ударов одной и той же ногой.

Тхэквондо в России.

В России ITF и WTF появились примерно в одно время – почти сразу же после отмены статьи УК, запрещавшей занятия восточными единоборствами. Федерация тхэквондо СССР, созданная в 1990, объединяла спортсменов обеих версий, что создавало определенные трудности для ее руководства. В том же году ряд известных советских каратистов прошли обучение в «Куккивоне» в Сеуле и были аттестованы по программе тхэквондо WTF. 16 июля 1990 Федерация тхэквондо СССР вступила во Всемирную федерацию тхэквондо, а в августе 1990 Федерация тхэквондо СССР стала членом ITF. В 1991 в России появилась еще одна федерация тхэквондо – под эгидой GTF.

Сразу после распада СССР бывшие союзные республики начали работать напрямую с руководствами ITF, WTF и GTF. В настоящее время коллективным членом WTF является Союз тхэквондо России, учрежденный в 1992, а под эгидой ITF работает Федерация таэквон-до России, основанная в 1991.

Направления развития Тхэквондо

Организация ИТФ заявляет о себе, как о прямых последователях техники генерала Чой Хонг Хи, и носителях традиционной и канонической техники Тхэквондо. (ИТФ была создана в  1966 года самим генералом Чой Хонг Хи) В ИТФ рассматривают тхэквондо в первую очередь как боевое искусство, поэтому здесь и применяется техника, которую будет эффективно использовать в настоящем бою.

Организация же ВТФ была создана с целью принятия участия тхэквондо в летних Олимпийских играх. И таким образом ВТФ пропагандирует чисто спортивное направление тхэквондо, готовящее спортсмена к соревнованиям различного уровня, которых организуется федерацией ВТФ великое множество.

Таким образом разные взгляды федераций на использование тхэквондо и привели к различным методам тренировок и правил.

Использование рук и ног

В Тхэквондо ВТФ в основном преобладают удары ногами, а техника ударов руками не так важна и практически не используется. В Тхэквондо ВТФ нет техники ударов ногами в голову, и соответственно нет и техники защит от этих ударов. При подсчёте очков удар ногой всегда имеет преимущество перед ударом рукой, агрессивное поведение предпочтительнее оборонительного, атака головы считается лучшей, чем атака корпуса, а удар в прыжке предпочтительнее удара из стойки. В тхэквондо WTF преобладает техника нанесения хлёстких ударов ногами со сменой фронтальности и сложнокоординационные импульсные удары, в частности, «вертушки» с перепрыгиванием с ноги на ногу и разворотом через спину.

В Тхэквондо ИТФ руки и ноги используются в равной степени, так как настоящем бою без использования рук никак не обойтись. Более того в тхэквондо ИТФ присутствует очень сильная боксёрская техника ударов руками, адаптированная для ведения боя как руками, так и ногами.

Направления использования защиты

В Тхэквондо ИТФ защищаются только те части тела, которыми наносится удар. Правило защиты ударных поверхностей идет из техники настоящих боев, так как при совершении удара важно, чтобы руки и ноги не пострадали. На руки бойцы надевают перчатки, подобные боксерским, а так же накладывают защиту на ноги.

В Тхэквондо ВТФ же совершаются ровно противоположные действия: защищают те места, которые можно бить. Спортсмены из защиты используют шлем на голову, защитный жилет, мягкие накладки на предплечья, перчатки. Это в первую очередь с тем, что тхэквондо ВТФ является спортивным единоборством, носящим соревновательный характер и поэтому в своей суте не несет цели нанести вред здоровью людей им занимающихся.

Сила удара и разрешенные области для удара

В Тхэквонодо ИТФ на соревнованиях и спаррингах разрешены только удары ограниченной силы, — легкий контакт, в голову и корпус руками и ногами. Удар ограниченной силы объясняется тем, что на спортсменах нет защиты в областях, куда можно ударять, что может привести к нокауту или нокдауну.

В Тхэквондо ВТФ разрешен полный контакт, то есть удар в полную силу. Можно бить ногами в голову и в корпус, а также руками в корпус, но нельзя бить руками в голову.

В обеих организациях в регламенте соревнований запрещены удары ниже пояса, а также толчки, захваты и подножки.

Различия тренировочного процесса

В Тхэквондо ИТФ большая часть тренировок посвящена совершенствованию техники движений, отработке ударов, которых в тхэквондо ИТФ представлено довольно значительное количество.

В Тхэквондо ВТФ большую часть тренировок спортсмены участвуют в спаррингах, отрабатывают удары друг на друге, работают над чувством дистанции в поединке. Ударов в этом направлении ограниченное количество, но все они отточены до максимума и выполняются на максимально высоких скоростях.

Написание слова Тхэквондо

Как ни странно но в федерациях WTF и ITF так же по разному пишется и само название боевого искусства:

Всемирная Федерация Тхэквондо (ВТФ) — WTF (World Taekwondo Federation) — пишет слово Тхэквондо — слитно и без дефиса

Международная федерация тхэквондо (ИТФ) — ITF (International Taekwon-do Federation) — пишет слово Тхэквон-До с дефисом.

Различие Формальных комплексов и их названий

В Тхэквондо ВТФ формальные комплексы упражнений называются Пхумсэ

В Тхэквондо ИТФ формальные комплексы упражнений называются Тыли

Практическое применение (самозащита)

Изначально тхэквондо ИТФ было более применимо для самозащиты, так как техника была придумана для настоящих боев. Но сейчас, из-за ограниченного контакта, сила ударов в большинстве своем не отработана, и поэтому технику ИТФ сложно применить в реальном бою.

Тхэквондо ВТФ было создано как спорт, не применимый к реальной жизни и самообороне. Однако, из-за малого количества отрабатываемых ударов и огромного количества спаррингов, у спортсменов очень хорошо развито чувство боя и скорости.

Но в любом случае, какой бы вид Тхэквондо не был применен в реальных условиях, за счет постоянной практики ударов ногами и тем более ударов ногами в прыжках, которые сами по себе являются достаточно мощными, любители тхэквондо в реальных боях и спаррингах с представителями других боевых искусств зачастую имеют серьезные шансы на победу.

Политическая направленность

Тхэквондо ВТФ считается южнокорейским направлением Тхэквондо. (По политическим мотивам генералу Чой Хон Хи пришлось в 1972 году покинуть Южную Корею и поселиться в Канаде, после чего большую финансовую поддержку ITF и лично Чхве Хон Хи стало оказывать правительство Северной Кореи — просто назло Южной Корее.)

Тхэквондо ИТФ считается северокорейским направлением Тхэквондо. (Южнокорейская федерация тхэквондо, основателем которой он являлся, вышла из Международной федерации, а позже в Сеуле была создана новая Всемирная федерация тхэквондо — прямой конкурент ITF.)

Интересно но противостояние между Северной и Южной Кореями сказалось даже на оригинальном корейском боевом искусстве — Тхэквондо, так же разделив его на две части по подобию разделения, целостной ранее Кореи.

Объединение Федераций WTF и ITF

В 1989 году в СССР была создана Федерация тхэквондо СССР, объединяющая как версию ВТФ (WTF – World Taekwondo Federation – олимпийский вид спорта, где более 90% ударов наносятся ногами) и ИТФ (ITF – Internation Taekwondo Federation – не олимпийский вид, скорее, борьба для реальной жизни). И уже на следующий год такая Федерация была создана.

В 1990-1991 годах Федерация тхэквондо СССР была ликвидирована. Ее место заняли представители ВТФ – направления: Ассоциация тхэквондо России (президент А.М.Самсонов) и Федерация тхэквондо России (президент В.В.Коваленко). В 1992 году Ассоциации объединились и вошли в состав ВТФ ее 141-м членом.