- Что такое цветовая температура?
- Немного предыстории
- Как на глаза влияет освещение?
- Какое освещение оптимально для глаз?
- Особенности влияния освещения на здоровье глаз
- Освещение тёплого спектра
- Нейтральное освещение
- Свет холодного спектра
- Тусклое и яркое свечение
- Выбор светильников для дома
- Теплый свет
- Холодный свет
- Нейтральный свет
- Влияние ЦТ на эмоции
- Рекомендации для разных комнат
- Кухня
- Ванная
- Прихожая
- Спальня
- Гостиная
- Детская комната
- Кабинет
- Cвeтильники paзнoй цвeтoвoй тeмпepaтypы в oднoм пoмeщeнии
- Какую же лампу лучше выбрать
- Экологичность ламп и безопасность их эксплуатации
Что такое цветовая температура?
Понятие цветовой температуры — это физический показатель, отражающий цвет источника света. Измеряется в Кельвинах. Изучая температуру света, ученые взяли за основу абсолютно черное тело, при нагревании которого в вакууме можно увидеть изменение оттенка свечения:
- 0К — черный цвет;
- 500-600К: красный с черным оттенком;
- 2500К — желтый;
- 2800-3000К – теплый белый;
- 5000-5500К – нейтральный белый свет;
- 7000-7500К — холодный белый свет;
- 9000-1000К — синий свет.
Внутренние источники света, хотя и не так сильно нагреваются, излучают искусственное свечение в диапазоне 2500-7000К. При этом значение 2-4 тысячи считается теплым оттенком света (имеет желтый оттенок), 4-5 тысяч — нейтральным белым, 5-7 тысяч ламп дают холодное освещение.
Важно! Знание того, как измеряется температура и какие показатели каким значениям соответствуют, позволяет точно понять, какого цвета будет теплый свет лампы: оранжевый, желтый, светло-желтый. То же и с холодным: белый, светло-голубой, голубой. Чем выше число, тем голубее диапазон.
Немного предыстории
Люди начали задумываться о цветовой температуре освещения не так давно. До изобретения электричества и более века после этого знаменательного события свет в комнатах всегда был теплым. До эры ламп накаливания помещения освещались исключительно свечами, излучающими световой поток с температурой около 1000 К. Этот подход широко используется и сегодня. Например, свечи используются для создания романтической атмосферы, для создания расслабляющей атмосферы в ванной комнате и т.д.
С появлением электричества в помещениях появился свет ламп накаливания. На заре развития его свет был не просто теплым, а очень теплым. Это связано с тем, что лампы накаливания того времени были малоэффективны по светосиле. То есть светились они слабо, поэтому и без того желтый оттенок раскаленной вольфрамовой нити давал оранжевые и даже красные оттенки.
Однако сказанное вовсе не означает, что люди прошлого века не видели освещения, кроме теплых тонов. Без проблем. Во-первых, люминесцентные лампы, далеко не изобретение вчерашнего дня, освещали далеко не теплые и расслабляющие производственные помещения. Во-вторых, давно известно, что чем выше мощность ламп накаливания, тем круче они светятся. Эта функция использовалась повсеместно: в мастерских, офисах, библиотеках, музеях, галереях и т.д.
Сегодня ситуация изменилась, можно сказать, коренным образом. Любой пользователь может осветить свой интерьер так, как ему хочется. Теплый свет от лампы не проблема. Холодный — пожалуйста. С нейтралью намного проще. А вот какой свет лучше — теплый, холодный или нейтральный — многие точно не знают и сейчас.
В частности, они считают, что из-за чрезмерного тепла или, наоборот, холодного голубоватого света зрение снижается. Цветовую температуру относят и к другим вредным свойствам. Как правило, ничего не подтверждается. Этот материал призван исправить эту ситуацию, и, прочитав его, вы точно будете знать, какой свет — теплый, холодный или нейтральный — действительно лучший и как его оформить в дизайне интерьера.
Как на глаза влияет освещение?
Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. Он может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загорать и тем самым «аккумулировать» солнечную энергию. Солнечный свет повышает иммунитет, способствует подавлению аллергических реакций, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолетовое излучение способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний. Это происходит, когда организм подвергается воздействию слишком большого количества ультрафиолетовых лучей. Наукой доказано, что постоянное и длительное воздействие ультрафиолета на органы зрения впоследствии вызывает развитие глаукомы, дегенерации желтого пятна, катаракты и рака глаз.
Ультрафиолетовое излучение также образуется при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электрогазосварочные и другие технические устройства и факторы. Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей вырабатывается настолько мало, что они не могут навредить здоровью глаз. А вот энергосберегающие осветительные приборы создают дополнительную нагрузку на глазные мышцы. Из-за этого глаза быстро устают.
Они вредят здоровью глаз и источникам света, создающим блики. Из-за размышлений человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к затуманиванию и астенопии. Слишком тусклое или слишком яркое освещение не является прямой причиной развития зрительных патологий. Но свет может стать одним из факторов, снижающих остроту зрения. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние. При недостаточном освещении или чрезмерно ярком свете человек начинает ощущать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится длительное время.
Защитить глаза от ультрафиолета можно солнцезащитными очками. Офтальмологи рекомендуют носить контактные линзы с УФ-фильтрами людям, которые носят контактные линзы. Для глаз лучше использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактные линзы с УФ-защитой. Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральные. Однако все это относится к защите от естественного солнечного света. Мы узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно безопасно для здоровья.
Какое освещение оптимально для глаз?
Искусственный свет делится на теплый и холодный. Первый помогает расслабиться, второй, наоборот, держит человека в тонусе. В этом смысле не совсем корректно говорить о том, какие из них хорошие, а какие плохие. Каждый из них оптимален при определенных условиях. Для энергосберегающих ламп и светодиодов указывается цветовая температура. Измеряется в Кельвинах (К). Чем ниже значение, тем желтее, то есть теплее, будет свет, излучаемый лампой. Светильники обычно изготавливаются с тремя цветами освещения:
- теплый белый (2700-3500К);
- натуральный или нейтральный белый (3500-5000 К);
- холодный белый (5000-5400К).
Для того чтобы глазам было максимально комфортно, а от этого комфорта зависело психоэмоциональное состояние человека, важно правильно подобрать интенсивность света в конкретном помещении. Теплое белое освещение с желтоватым оттенком, похожее на солнечный свет на восходе или закате. Светильники, излучающие такой свет, рекомендуется устанавливать в жилых комнатах. Желтое освещение помогает создать атмосферу уюта и спокойствия. Он также подходит для кухни, спальни, ванной комнаты.
Светильники с естественным белым светом лучше всего устанавливать в прихожей, детской комнате, в рабочей зоне кухни, рядом с зеркалами или в местах, которые обычно используются для чтения. Такое освещение не искажается, оно нейтрально для глаз. Важно только установить осветительные приборы так, чтобы они не создавали бликов.
Холодный свет воспринимается глазами как самый яркий. Его можно частично сравнить с солнечным светом зимой. Светильники с таким освещением лучше всего устанавливать в офисах, то есть в местах, где нужно создать рабочую атмосферу.
Если освещение подобрано неправильно, глаза быстро устанут. Это не приведет к развитию аномалии рефракции, но может сильно сказаться на общем самочувствии человека. За счет этого снижается работоспособность, снижаются когнитивные способности. Ребенок, выполняющий домашнее задание в яркой или слабо освещенной комнате, не сможет хорошо воспринимать информацию. Это повлияет на производительность.
Важным фактором в этом вопросе является правильная организация рабочего пространства. Имеется в виду безопасная работа на компьютере. Монитор также считается источником искусственного света. Как известно, компьютеры сегодня вызывают ухудшение зрения у детей и взрослых. Рассмотрим правила пользования ПК, выясним, какая яркость экрана полезна для глаз, а какая подсветка монитора может им навредить.
Особенности влияния освещения на здоровье глаз
Люди предпочитают размещать в жилых помещениях источники света с разной цветовой температурой. Цветовая температура лампы может изменить восприятие человеком фактического цвета предметов. Человеческий глаз может различать до 10 миллионов цветовых оттенков. Подбирая источники света, можно смягчить раздражающую цветовую гамму комнаты.
Освещение тёплого спектра
Теплые тона света смягчают восприятие слишком резкого природного цвета. Так, ярко-красный цвет смягчается при освещении теплым светом оранжевого оттенка с цветовой температурой 2500-3000 К. Глубокий оранжевый цвет легко превращается в нежный, пастельный цвет при освещении предмета теплым светом желтоватый оттенок с температурой 3000-4000 К. Зеленый цвет смягчается до светло-зеленого при освещении теплым оранжевым светом.
Если желтые предметы освещать лампами с голубым оттенком при температуре от 5000 до 6500 К, то цвет будет восприниматься как серый. Фиолетовый можно преобразовать в красный, если осветить объект светом с высокой цветовой температурой.
Свет теплого спектра действует на человека успокаивающе. Способствует отдыху и расслаблению. Солнечный свет является наиболее сбалансированным для человека. Такое освещение удобно использовать при пробуждении утром и для успокоения перед сном.
Нейтральное освещение
Нейтральное освещение ближе всего к естественному свету полуденного солнца. Его следует располагать в местах, где происходит работа, чтение и игры: над письменным столом, на кухне, в детской, в читальном уголке. В ванной нейтральный свет должен быть в зоне зеркала.
Чтобы подчеркнуть синий цвет, необходимо осветить объект нейтральным белым источником
Свет холодного спектра
Офтальмологи считают, что холодный свет в силу своих спектральных характеристик не очень хорошо влияет на здоровье глаз. Холодный свет голубого или голубоватого оттенка поддерживает тонус человека, бодрит его.
Тусклое и яркое свечение
В условиях низкой освещенности наиболее комфортными условиями является теплый свет с температурой 3000 К. Яркий свет интенсивностью более 700 люкс при низкой температуре вызывает дискомфорт и резь в глазах. Комфорт появляется при увеличении цветовой температуры до 5000 К. Чрезмерное освещение может вызвать проблемы со зрением, а также головные боли и усталость.
Выбор светильников для дома
В офисе ЦТ должен быть приближен к естественному освещению. Если при дневном свете работоспособность человека принять за 100 %, то при оранжевом и красном цвете показатель будет самым низким — 76 %. Синий цвет увеличит значение до 78%, зеленый — до 92%.
Рекомендации по выбору цветового режима освещения по назначению помещения:
- гостиная — для обыкновенной люстры — 2800 — 4200 К, местных светильников — 2400 — 4200 К;
- в спальнях, соответственно, 2400 – 3200 К и 2400 – 3500К;
- зоны коридоров, прихожих — 3200–3500 К и 3500–5500 К;
- детские помещения для сна и игр — 2800 — 3200 К и 2800 — 3500 К;
- кухня — 2800 – 3200 К и 3500 – 5500 К;
- классы занятий, художественные мастерские — общие светильники с ЦТ 3200 – 4500 К;
- зона для расслабления и отдыха — 2200 — 3200 К и 2200 — 3000 К.
Для офисов подходит от 4000 до 6500 К, такие размеры встречаются для высоких светильников на потолке и соответствующих ламп у каждого стола. На складских площадях лампы высокой интенсивности 3200 – 6000 К, в производственных помещениях —7000 К.
Теплый свет
Этот тип освещения выравнивают с утренним восходом солнца. Приятный диапазон цветов используется в помещениях чаще всего, т.к. он создает комфортные условия
Название письма:
- расслабляет, успокаивает после работы, оказывает облегчение;
- создает мягкую атмосферу для отдыха, меняет восприятие цветов;
- кремовый, красный, коричневый, бежевый цвета усиливаются в этой светлой гамме;
- холодные тона меняют свой оттенок на более темный, например, синий становится зеленоватым, синий становится непрозрачным, темно-синий становится черным, а фиолетовый становится красноватым.
Лампы теплых тонов используются в комнатах с поверхностями и мебелью аналогичного диапазона. Теплые лучи эффективно работают на небольших площадях, а просторные помещения могут зрительно уменьшаться, казаться тускло освещенными.
Холодный свет
Идеально подходят для работы, поэтому такие источники света устанавливают в кабинетах, рабочих зонах, над компьютерными столами, в местах, где рисуют, шьют.
Эффект холодных оттенков:
- концентрирует внимание, тонизирует мозговую деятельность, ускоряет восприятие информационных потоков;
- большое количество лучей синего спектра может быть неприятным, поэтому его применение ограничено рабочими зонами;
- светильники с такими лампами подчеркивают пространство большой комнаты, зеленые цвета приобретают изумрудный оттенок, бежевый, коричневый и красный тускнеют.
Холодный свет подходит для стиля хай-тек, минимализм, конструктивизм, выделяет металл, блестящий пластик, хромированные плоскости.
Нейтральный свет
Источники света с такими параметрами (около 4000 К) не искажают восприятие цветов, не меняют размеры помещений, не подчеркивают отдельные материалы. Настроение людей не меняется, поэтому их рекомендуют для любой комнаты в доме.
Характеристики нейтральных цветов:
- не создает нагрузки на зрение;
- полезно в местах, где женщины наносят макияж перед выходом на улицу, чтобы не искажать образ;
- они используются в качестве общего освещения помещений, где отдельные зоны могут быть освещены в другой цветовой гамме.
Помимо бытовых нужд, лампы нейтрального луча подходят для мастерских, офисов, магазинов и других социальных объектов.
Влияние ЦТ на эмоции
С годами человеческий глаз привык к мягкому белому цвету лампы накаливания. Такая привычка не означает, что такое освещение входит в число лучших вариантов. Например, мягкий белый свет улавливает теплые тона внутри помещения, меняя принципы цветопередачи.
Влияние цветов на эмоциональное состояние:
- красноватые оттенки возбуждают, активизируют функциональные возможности, улучшают работу мышц;
- желтые спектры расслабляют, успокаивают;
- синий, зеленый помогают сконцентрироваться на задачах, повышают аппетит;
- избыток холодных фиолетовых цветов (фиолетовый, сиреневый и др.) может спровоцировать депрессивное состояние.
Кажется, что свет бесцветный, но естественное и искусственное освещение различаются по оттенкам. Зимой присутствуют голубые тона, холодные оттенки, а летом чаще всего проявляется нейтральная гамма.
Рекомендации для разных комнат
Выбор освещения зависит в основном от места. Рассмотрим, какие параметры следует выбирать для каждого помещения.
Кухня
Стандартное освещение кухни включает 3 сценария: общее, рабочая зона, столовая.
Столовая – это стол, барная стойка, остров, полуостров. Основная задача светильников здесь – создать приятную атмосферу для приема пищи. Лучше всего он соответствует теплому спектру: 2500-4000К.
Работа на кухне, будь то мытье посуды, нарезка продуктов или приготовление пищи прямо на огне, требует концентрации. Лучше всего обострять восприятие в оттенке ближе к холодному: 5500-6500К. Подсветить столешницу можно с помощью встроенных спотов, светильников на рейке, бра, подвесов, светодиодных лент под тумбы.
Последняя точка — центр. В небольших кухнях может быть достаточно первых двух источников, но если часть помещения остается темной, рекомендуется включить третий, центральный. Обычная люстра или несколько точечных светильников с белыми лампами прекрасно справятся с этой задачей.
Ванная
Сценарии освещения подскажут вам ваши привычки: до того, как вы начнете организовывать ванную комнату. Подумайте, для каких задач используется ванная комната?
Возможные варианты: бодрящий контрастный душ по утрам; расслабляющая солевая ванна перед сном; прическа, макияж, бритье возле зеркала.
Исходя из списка, подбираем освещение:
- Проснуться поможет белый с холодным подтоном – 5000-6500К.
- Расслабиться, наоборот, как можно теплее — 2500-3000К.
- Не искажает отражение в зеркале, помогает макияжу — нейтральное свечение в районе 5000К (эта лента обычно снабжена зеркалами с подсветкой).
Важно! Ванная комната из-за отделки и влажности часто кажется холоднее, чем есть на самом деле: поэтому в любой ванной лучше смотрится теплый свет.
Прихожая
Главное отличие коридора от других помещений – отсутствие естественного источника, то есть открывающегося окна. Именно поэтому лучшим вариантом центрального освещения, а также дополнительных мест для зеркала, шкафа и т д будет имитация дневного света. Лампа нейтральная, диапазон 4500-5500К.
Свет в коридоре должен быть равномерным (несколько маленьких светильников вместо одного большого) и рассеянным (лучше выбирать светильники с матовым стеклом).
Спальня
На выбор влияет количество зон в ванной. Если в помещении всего одна кровать и она используется исключительно для ночного сна, то теплый свет в спальне имеет смысл.
Когда спальня многофункциональная, например, в ней есть кабинет или зона для макияжа, сценарии освещения также должны быть разделены.
- Основной потолочный свет: от желтого, возможно ближе к белому (4000-5000К).
- Ночники: максимально теплые (2500-4500К).
- Косметическое зеркало: нейтральное (5000-5500К).
- Рабочий стол: нейтральный с холодным оттенком (5500-6500К).
Гостиная
Помещение, как правило, многофункциональное, поэтому свет здесь не только выполняет основную функцию, но и делит пространство на зоны. Основные сценарии:
- Центр. Элегантная люстра задает тон, ее зажигают в особых случаях: например, во время приема гостей. Чтобы обстановка располагала к общению, выбирайте теплый белый тон (3500-5000К).
- Зона отдыха. Его можно осветить потолочными точечными светильниками, шиной или торшерами. Теплый диапазон 2500-4500К.
- Зона для чтения. Если книги — ваш способ расслабиться, выбирайте подсветку с минимальной температурой 2500-4500К.
- Рабочий стол. Рекомендации те же, что и в спальне: 5500-6500К. Свет может быть теплее, если вы проводите много времени за работой, и холоднее, если вы работаете непродолжительное время.
- Декоративное освещение. Включается, например, во время просмотра фильмов. Температура не имеет значения, важнее низкая мощность.
Детская комната
Одной из комнат, которая может соперничать с гостиной по количеству зон, является детская. Должен содержать:
- центральный свет (обычно используется во время игр),
- рабочий уголок,
- спальное место
Младенцы или дети с никтофобией (боязнью темноты) должны иметь в комнате ночник.
При выборе материалов для детской обращайте особое внимание на психологическое воздействие: у детей и подростков психика менее устойчива, чем у взрослых, поэтому любые факторы они воспринимают намного острее.
В связи с этим освещение в комнате гиперактивного ребенка выбирают теплое – успокаивает, расслабляет. Для очень тихих мальчиков или девочек, которым нужно немного волнения, вкрутите белые лампочки: они дают энергию.
Слишком холодная гамма не рекомендуется как детям с СДВГ (они могут стать перевозбужденными), так и детям-меланхоликам (могут стать еще более замкнутыми).
Кабинет
Не у всех есть отдельная комната, в которой они могут спокойно работать. Но если вы один из счастливчиков, будьте осторожны при размещении в нем освещения.
Правила для рабочей зоны уже были описаны в разделах «Спальня» и «Гостиная»: нейтральный белый (5000-5500К) лучше всего влияет на работоспособность и концентрацию. Кроме того, чем дольше вы находитесь в офисе, тем ближе к 5000 должно быть значение лампочки.
Важно! В офисе должно быть как минимум 2 источника света: потолочный светильник + лампа прямо над столом.
Точно так же, как у радуги нет хорошего или плохого оттенка, в спектре света также нет положительной или отрицательной температуры. Узнайте, как правильно выбрать подсветку, и почувствуйте, как ваше восприятие и настроение меняются одним щелчком переключателя.
Cвeтильники paзнoй цвeтoвoй тeмпepaтypы в oднoм пoмeщeнии
Считается, что в одном помещении не стоит использовать светильники с разной цветовой температурой. Например, нельзя включать в люстру светодиодные лампы с холодным и теплым свечением или устанавливать в маленьком помещении точечные светильники с разной цветопередачей. Однако есть исключения:
- Допускаются разные оттенки, если речь идет об акцентном и основном освещении. В этом случае для украшения выбирают небольшие точечные светильники другого оттенка. С его помощью узкими направленными лучами выделяются те или иные элементы декора или фактуры в интерьере комнаты. При этом цветовая температура основного света должна быть разной.
- Комбинировать осветительные приборы разной температуры имеет смысл в квартирах-студиях, открытых офисах и других помещениях, требующих светового зонирования. Таким образом, можно подчеркнуть функциональные зоны комнаты с помощью светильников с теплым и холодным светом.
- Вы можете комбинировать цветовые температуры в одной комнате, если вам нужно совместить нейтральный свет с теплым или холодным.
- При создании отдельных схем освещения, независимых друг от друга, допускается использование нейтральной, холодной и теплой яркости.
Такой прием можно встретить в гостиных:
- над письменным столом, если он есть в комнате, установите яркий холодный белый свет;
- для основного освещения используйте люстру или точечные светильники нейтрального спектра;
- теплый свет организуют с помощью настенных бра или торшеров. Такое освещение позволяет расслабиться после насыщенного дня, создать в комнате романтическую атмосферу.
Какую же лампу лучше выбрать
Сначала необходимо определиться с критериями выбора. Это может быть самый дешевый вариант, самый приятный для глаз и превосходный по комфорту. Исходя из основной светотехнической задачи, нужно определиться с необходимой мощностью светильника, а еще правильнее — со световым потоком. Также необходимо определиться с размером основания. Обычный размер для большинства бытовых ламп: цоколь E-27 «Medium» диаметром 27 мм и цоколь E-14 «Mignon» диаметром 14 мм. Кроме того, есть много других доступных вариантов. Форма колбы лампы часто имеет значение.
Экологичность ламп и безопасность их эксплуатации
Лампы нагреваются во время работы, поэтому не прикасайтесь к колбе. Особенно это касается галогенных ламп.
Вопросы экологии особенно актуальны для энергосберегающих ламп, которые содержат пары ртути в баллоне. Их не следует выбрасывать в мусор, их следует доставить в пункты сбора.