Сахарный диабет признан болезнью двадцатого и двадцать первого века. Сейчас многие болеют именно этим заболеванием. Давайте разберемся как наш с вами образ жизни, и какие именно привычки могут послужить стартовой площадкой для возникновения этого заболевания.
Первая привычка. Любите смотреть телевизор. Во время просмотра телевизора вы мало двигаетесь и, именно поэтому возможность заболеть сахарным диабетом возрастает на четырнадцать процентов. А получить ожирение увеличивается на двадцать три процента. Ведь движение – это жизнь!
Вторая привычка. Касается любителей сладкой газированной воды. Здесь риск получить сахарный диабет возрастает аж на восемьдесят три процента. Газировка – это лишние килограммы, а лишние килограммы – это сахарный диабет. Замените любимую газировку на минеральную воду или чаи без сахара.
Третья привычка. Отказ от завтрака. Знаете такую поговорку? «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Если вы не завтракаете, то к обеду ваш голод будет намного сильнее, и вы употребите больше еды. Так что хоть немного, но скушать нужно. Иначе риск возникновения диабета вырастет на пятьдесят процентов.
Четвертая привычка. Постоянно находиться в депрессивном состоянии. Учеными доказано, что во время депрессий могут измениться химические процессы, происходящие в организме. В результате этого риск возрастает на двадцать три процента.
Пятая привычка. Употребление табака. Это самая гнусная привычка, так как она не только повышает процент возникновения диабета, но и делает тяжелее его переносимость для организма, и, кстати, неважно какой тип диабета. Про другой вред мы говорить не будем.
Шестая привычка. Большие отложения жира. Именно жир на животе несет в себе потенциальную угрозу и увеличивает шансы заболеть сахарным диабетом в разы, а точнее на триста тридцать процентов.
Седьмая привычка. Пробуждение ото сна посреди ночи. Хотите уменьшить риск появления сахарного диабета? Нужно исключить три вещи: пить кофе после пятнадцати часов дня, выпивать алкогольные напитки перед сном и смотреть телевизор.
Восьмая привычка. Употребление фастфуда более двух раз в неделю. Всем известно, что это вредная еда. Уменьшите ее потребление или исключите ее из своего рациона навсегда.
Девятая привычка. Стресс. Если вы работаете на работе, где вам не хватает на все нервов и терпения, то лучше поменяйте работу, так как здоровье важнее. Если постоянно испытывать стресс, то организм может перестать самостоятельно, вырабатывать инсулин и переваривать глюкозу.
Десятая привычка. Употреблять только полуфабрикаты. В них содержится огромное количество консервантов и ГМО. Именно поэтому они увеличивают появление в вашем организме сахарного диабета на сорок три процента. А ведь консерванты губят клетки, которые производят инсулин.
Хотите избежать столь тяжкого заболевания как сахарный диабет? Исключите все вышеперечисленные привычки из своей жизни, и вас обойдет стороной не только диабет, но и множество других заболеваний.
Будьте здоровы! Здоровье – это главное!
P.S. С уважением администрация сайта.
