Наши милые прелестницы, вы мечтаете о том, чтобы всегда быть в потрясающей форме. Для этого нужно выполнять всего несколько процедур, которые помогут вам выглядеть великолепно, несмотря на время года и температуру за окном. Если наше тело не получает достаточного ухода, то оно начинает быстро стареть и изнашиваться. От чего появляются сухость, преждевременные морщины и кожа начинает шелушиться.
Если вы хотите избежать этого, то в этом вам поможет простая гидротерапия, другими словами – терапия водой. Ее волшебные свойства известны издревле. Она помогает излечиться от многих заболеваний или является профилактикой против некоторых болячек.
Для того чтобы получить максимальную пользу от использования гидротерапии необходимо знать несколько правил и нюансов. Использовать вид данной терапии можно не только в салонах красоты, но и в домашних условиях вы получите превосходный результат и при этом сэкономите семейный бюджет.
Итак, приступим…
Существуют множество видов гидротерапии, которые можно провести дома, не посещая салонов:
Первый вид. При использовании теплой воды кровеносные сосуды расширяются, и улучшается кровообращение, отступает боль и расслабляются мышцы. Также при использовании этого вида терапии из организма выводятся вредные вещества и шлаки.
Второй. Холодная вода оказывает стимулирующий и успокаивающий эффект. Во время использования этой процедуры температура кожи резко падает из-за того, что кровеносные сосуды, которые есть на поверхности под кожей, резко сужаются, что естественным путем усиливает приток крови к сосудам, которые расположены глубже. А после прекращения контакта с холодной средой они заново расширяются, и кровь бежит обратно.
Третий способ. Контрастное использование воды. Эта процедура также стимулирует кровообращение, здесь происходит процесс поочередного сужения и расширения сосудов, что заставляет более быстро циркулировать кровь, особенно в проблемных зонах.
Четвёртый способ. Лед. Он ослабляет остроту болей, так как снижает способность нервных клеток передавать импульсы в головной мозг.
Пятый способ. Использование в лечении водяного пара, а точнее ингаляции. Ими лечат заболевания верхних дыхательных путей и пневмонию.
Шестой. Компресс. В частности это средство используется женщинами при уменьшении менструальных и мышечных болей.
Седьмой – это применение утренней росы. При этом виде гидротерапии земля отдает нам свою жизненную энергию и силу.
Видов гидротерапии великое множество и каждая обладает своими лечебными свойствами. Выбрать необходимый для себя вид можно очень просто. Ваше тело само вам скажет, какую потребность оно испытывает, но нужно учитывать состояние здоровья своего организма.
Самый главный аспект в лечении водой – это регулярность. Одной процедурой обойтись не получится, здесь важно придерживаться системы. Также не менее важным правилом является правильный подход к этому виду терапии, то есть нужно не только учитывать потребности самого организма, но и противопоказания к сеансам гидротерапии и все же желательно консультироваться с врачом.
Домашний способ гидротерапии с применением обычной ванны
В каждой квартире есть ванна. Она является замечательным способом для оздоровления вашего организма. При помощи этого можно вылечить, множество заболеваний, например, такие, как хроническая бессонница, избавиться от мышечных спазмов и многое другое. Для применения ванн в гидротерапии вам нужно будет купить термометр, так как в виде этого лечения используется три температурных режима:
- Ванна с холодной водой, температура которой варьируется от тринадцати до двадцати четырех градусов Цельсия, такие ванны стимулируют, тонизируют организм, омолаживает клетки. Продолжительность процедуры не более шести-тридцати секунд.
- Нейтральная ванна, в этом случае температура от тридцати трех до тридцати шести градусов, продолжительность приема составляет десять-двадцать минут. Она оказывает превосходное действие перед сном. От применения таких ванн вы легче заснете, и ваш сон будет здоровым и глубоким. Их также можно использовать с добавками различных природных масел. После применения такой ванны обязательно нужно облиться прохладной водой.
- Горячая ванна, здесь температура составляет от сорока одного до сорока трех градусов. Они избавят вас от болей и сильного напряжения в теле. Принимать такой вид ванн нужно не более двадцати минут. После, также не забудьте принять холодный душ.
Противопоказания к применению водной терапии. Если у вас воспалена кожа или вы страдаете варикозным расширение вен, пониженным давлением крови, присутствуют в вашем организме опухоли, то прием ванн противопоказан. Также при низком давлении противопоказано использование слишком горячей воды во время контрастных процедур. Если вы склонны к повышенной чувствительности на холод или ваш организм переохлажден, то использовать обтирания также не рекомендуют. При заболеваниях сердца нельзя применять ледяные обертывания.
Есть еще один вид гидротерапии, называется он Талласотерапия, то есть лечение морской водой. Подробнее об этом виде мы напишем в других статьях.
Дорогие наши читательницы берегите свое здоровье. Будьте красивыми и бодрыми.
P.S. С уважением администрация сайта.
