Биотин — это витамин группы В, а точнее В7 или витамин Н, он играет очень важную роль в организме: участвует в метаболизме, расщеплении углеводов и аминокислот, а также облегчает превращение жирных кислот и глюкозы в энергию. Но также биотин и не менее важен для волос, он уменьшает выпадение волос, ускоряет рост новых волос, и в целом очень положительно влияет на состояние и структуру волос.
На косметическом рынке предоставлен широкий спектр средств для ухода за кожей и волосами, содержащих биотин.
Продукты богатые Биотином
Недостаток витамина В7 встречается довольно редко, потому что организму требуется совсем небольшое количество биотина для нормального функционирования. Основными симптомами недостатка биотина может быть: интенсивное выпадение волос, ломкость и сухость волос, сухость и зуд кожи, сонливость, упадок сил, депрессия, анемия.
Лучше всего восполнять запасы витамина В7, употребляя в пищу полезные и натуральные богатые им продукты. Продукты, которые содержат высокое количество биотина: лосось, морепродукты, молоко, сыр, яичный желток, грибы, бобовые, курица, грецкие орехи, шпинат, помидоры, капуста, морковь, бананы, миндаль, арахис.
При регулярном применении биотина нормализуется усвоение белка, а ведь белок главный строительный материал для волос.
Показания к применению Биотина
- интенсивное выпадение волос;
- повышенная ломкость волос и секущиеся кончики;
- перхоть, себорея;
- повышенная жирность или сухость волос;
- шелушение и зуд кожи головы.
Биотин противопоказан в период беременности и лактации, а также при индивидуальной непереносимость одного из компонентов. Это не токсический препарат, но все же стоит внимательней отнестись к его применению и обязательно перед приемом проконсультироваться с врачом.
В профилактических и лечебных целях препараты биотина назначают при заболеваниях кожи, ногтей и волос. Биотин дает возможность восстановить эластичность волос, придать им красоту и блеск, избавиться от перхоти и секущихся кончиков и значительно ускорить рост волос.
Биотин нужен для нормального синтеза гемоглобина, а при пониженном уровне гемоглобина кислород с кровью не может поступать к тканям, из-за чего их состояние будет ухудшаться, что сразу отражается на волосах.
Препараты биотина можно приобрести в аптеке, а также заказать через интернет.
