Уход за кожей после 30 лет
Красивая и подтянутая кожа после 30 это просто!!!
К тридцати годам и выше, каждая женщина, смотря в зеркало, с недовольством смотрит на своё отражение. Она замечает морщины, лицо с отёками и мешки под глазами. Для того чтобы кожа выглядела ухоженной, одного увлажнения недостаточно. Необходимо утром и вечером выделять время по ухаживанию за кожей.
Эффективные методы ухаживания за кожей лица:
• В день стоит пить жидкость не менее полутора литров. Последний приём воды – за час до сна. Лицо на утро не будет отёкшим.
• Для кожи лица и шеи полезно делать простой массаж. Он улучшает кровообращение, тем самым кожа насыщается кислородом. С помощью кончиков пальцев руки, постукивайте и пощипывайте кожу. Делайте, это с лёгкостью, не натягивая.
• Воздействие ультрафиолета, негативным образом влияет на кожу лица и глаз. Носите очки и пользуйтесь пудрой.
• Ежедневно наносить питательный и защитный крем. Для тонизирования кожи, показаны контрастные умывания для лица.
• Продолжительность сна, около восьми часов в сутки. Коже необходим отдых.
• В меню важно присутствие свежих соков, фруктов, а также овощей. Рыба, морепродукты, орехи, и молочные продукты. Исключите алкоголь и курение. Они ухудшают состояние кожи.
p.s Придерживайтесь этих рекомендаций, и кожа станет здоровой, красивой и молодой.
Возможно, вам также понравится эта статья:
