Что такое сахарный диабет? Как не пропустить главные признаки его появления? Какую профилактику проводить, чтобы избежать заболевания? Ответы на эти вопросы в статье.
Научным языком сахарный диабет—это недостаток гормона инсулина, вырабатывающегося поджелудочной железой.
Как не пропустить коварную болезнь? Не запустить ее течение?
Заболевание является хроническим. Инсулин служит транспортировкой глюкозы к клеткам организма. Вследствие не получения глюкозы из пищи к клеткам, они не получают энергию, необходимую для жизнедеятельности. Глюкоза же скапливается в крови. Ее повышение называется гипергликемия. Это состояние опасно для деятельности всех систем организма.
Основные признаки появления сахарного диабета:
- Следы мочи, высыхая, оставляют на белье плотные белые пятна;
- Постоянное неутолимое чувство жажды;
- Частые позывы к мочеиспусканию;
- Постоянное состояние слабости и сонливости;
- Очень сухая кожа. Склонность к плохому заживанию царапин, ссадин и ран;
- Резкое ухудшение зрения;
- Кожный зуд;
- Резкая потеря веса без усилий;
- Постоянное чувство голода.
Диабет различают первого и второго типа:
- Диабет первого типа является аутоиммунным заболеванием. При сочетании генетической предрасположенности и внешнего агрессора (например, инфекции) воспаляются клетки поджелудочной железы. В организме человека образуются антитела к клеткам поджелудочной железы.
Профилактикой сахарного диабета первого типа является предотвращение развития различных инфекционных заболеваний (паротит, краснуха). И использование средств, повышающих активность иммунной системы организма.
- Диабет второго типа появляется при наложении нескольких факторов: наследственная предрасположенность, сниженная физическая активность—гиподинамия, избыточная масса тела, ожирение.
95% всех больных диабетом больны именно диабетом второго типа.
Профилактика второго типа сахарного диабета полностью определяется причинами его появления:
- Повышение физической активности. Жизненно необходимы ежедневные пешие прогулки. В комфортном темпе не менее 30—50 минут.
- Спортивные нагрузки. Считается, что лучшим помощником в профилактике диабета является плавание и велосипедные прогулки. Если нет велосипеда, успешно можно заменить его тренировками на велотренажере.
- Правильное здоровое питание. В рационе человека с избыточной массой тела должны
присутствовать продукты с невысоким содержанием глюкозы. Следует минимизировать употребление изюма, бананов, винограда. Меньше картофеля и свеклы. Из белкового рациона нужно исключить жирное мясо. А также кожу и жир мяса птицы. Не нужно злоупотреблять солеными и копчеными блюдами. Полезны блюда из капусты белокочанной и цветной. Рыбу и морепродукты нужно употреблять в вареном, тушеном и запеченном виде. Также будут полезны – болгарский перец, морковь, помидоры, огурцы, редис. Предпочтительные напитки: чай, отвары трав, компот и некрепкий кофе.
Сахарный диабет очень помолодел в последние десятилетия. Часто заболевание выявляется у детей. Стоит помнить, что чаще болезнь затрагивает деток, находившихся на искусственном вскармливании. Поэтому мамочкам нужно как можно дольше и старательнее кормить ребенка своим молочком. Это тоже способ профилактики сахарного диабета.
Каждому человеку после 45 лет необходимо регулярно сдавать кровь на содержание сахара. Если содержание сахара в крови превышает показатели нормы, необходимо срочно отправляться на консультацию к эндокринологу. Будьте здоровы!
P.S. С уважением администрация сайта.
https://www.youtube.com/watch?v=ciPXLDPDaAg
https://www.youtube.com/watch?v=NYnoe1bO-ko
