В наш век человек постоянно взаимодействует с компьютерной техникой, телевизорами. Их конечно же модернизируют, улучшают, но все равно, они наносят большой урон глазам человека и именно поэтому проблемы со зрением – это болезнь двадцать первого века. Но есть методики, которые помогут сохранить и в какой-то степени вернуть утраченное отличное зрение.
Одной из таких методик признан метод Бейтса. Он основан на выполнении определенных упражнений, которые вернут утраченное и не дадут потерять данное природой.
Немного «Википедии». Уильям Горацио Бейтс практиковал в конце девятнадцатого и начале двадцатого века. Являясь одним из великих врачей-офтальмологов Соединенных Штатов Америки. Он разработал немедикаментозный метод восстановления зрения.
В чем же заключается его метод?
Вы выполняете регулярно определенные упражнения, которые делают лучше кровяной обмен, восстанавливают тонус глазных мышц, избавляет глаза от усталости и болевых ощущений. По его определению, человек теряет зрение из-за того, что у нас появляется психическое напряжение и повышенные психические нагрузки. В результате у человека может возникнуть астигматизм, близорукость, дальнозоркость и даже косоглазие.
Уильям Горацио Бейтс был уверен, что разработанный им комплекс упражнений, который он предложил, нацелен на тренировку и снятие усталости глазных мышц. Как он говорил, что человеку через некоторое время необходимо менять линзы в очках на более сильные диоптрии. Он был уверен в том, что очки рано или поздно прекращают помогать и человек видит еще хуже.
Если пациент отказывался от очков, придерживаясь рекомендаций Бейтса, то его зрение становилось лучше. Он в своем роде сделал открытие, которое основывалось на том, что за работу глаз отвечает шесть мышц и если их постоянно тренировать, то они со временем меняют форму самого глаза и его фокус.
Современные тренировки по методу Бейтса проводят не окулисты, а врачи психотерапевты и преподаватели. Да-да, вы не ослышались, именно они, так как проблемы со зрением, как мы говорили раньше, это сугубо проблемы связанные с психическим состоянием человека.
Немного анатомии нашего глаза. Если мышцы глаза находятся в расслабленном состоянии, то и зрение у нас отличное, а глазное яблоко напоминает шар. Отсюда мы видим все без изменений.
Давайте напряжение глазных мышц рассмотрим на примере. Сядьте поудобнее в кресло или на стул. Теперь посмотрите на любую вещь, которая находится недалеко от вас. Молодцы! Вот в это время, пока вы смотрите на этот предмет, у вас работают поперечные глазные мышцы. А сейчас, посмотрите на вещь, которая расположена вдали. Отлично! В этом случае функционируют продольные. В первом случае глазное яблоко приобретает овальную форму, а во втором шарообразную.
Бейтс акцентировал на этом свое внимание и пришел к интересному выводу, что зрение с минусовым показателем – это результат напряжения поперечных мышц, а положительный показатель – продольных.
Теперь изучим сами упражнения по методу Бейтса
Главное все упражнения выполнять друг за другом не торопясь.
Первое, что вы должны сделать это изменить диоптрии ваших очков на более слабые. Второе, начать выполнение упражнений.
Первое упражнение. Смотрите вверх, затем посмотрите вниз.
Второе упражнение. Посмотрите налево, направо и снова вниз.
Третье упражнение. Смотрите влево, вверх, направо, вниз.
Четвертое упражнение. Напоминает форму четырехгранной фигуры с прямыми углами. Выполняется по- и против часовой стрелки.
Пятое упражнение. Называется «Часы». Остановите сначала свой взгляд на числах: двенадцать, три, шесть и девять. А после в обратном направлении: девять, шесть, три, двенадцать.
И шестое упражнение. Называется «Змея». Во время его выполнения перемещаете глаза справа налево и в обратном направлении.
Чтобы снять напряжение в глазах, после каждого упражнения необходимо легонько поморгать. В течение семи первых дней комплекс упражнений повторяется не менее и не более трех раз.
Метод Бейтса противопоказан людям, у которых наблюдаются следующие случаи: отслоение сетчатки или вероятность ее образования и после операции. В других случаях гимнастика вам поможет обрести зрение и сохранить его на долгие годы. Будьте здоровы!
P.S. С уважением администрация сайта.
