Запоры – это, как правило, нарушение в работе желудочно-кишечного тракта и с такой проблемой может столкнуться каждый. Запоры могут быть у всех, не зависимо от возраста и пола.
Признаками запора могут быть:
- трудности в опорожнении кишечника, сопровождаемые болями;
- дискомфорт в области живота;
- скопление газов;
- появление трещин прямой кишки;
- неприятный запах изо рта.
Частые причины возникновения запоров
Затруднения при опорожнении кишечника связано с нарушением продвижения содержимого толстого кишечника по причине снижения его моторики. Влиять на моторную функцию кишечника могут различные факторы. Это могут быть:
- перенесенные стрессы;
- малоподвижный образ жизни;
- частое сдерживание и несвоевременное опорожнение кишечника;
- хронические заболевания органов пищеварения;
- прием лекарственных препаратов, влияющих на работу кишечного тракта.
Немаловажным фактором является отсутствие режима приема пищи, а также малое употребление продуктов, которые содержат клетчатку, прием недостаточного количества жидкости.
Проблема запоров в детском возрасте
Запоры у детей встречаются очень часто. Поскольку на это влияют такие факторы, как:
- нарушение питания;
- новые продукты;
- различные сладости и выпечка, употребляемые в неограниченных количествах.
Все это может стать причиной плохой работы кишечника.
Если родители стакнулись с этой проблемой, незамедлительно нужно принимать меры, не откладывая на потом. Ведь появление запора может стать началом ряда хронических заболеваний.
Оказание помощи ребенку:
- Первой помощью в опорожнении кишечника ребенка может стать теплая клизма и легкий массаж живота.
- Хороший результат дает применение глицериновых свечей или каждодневный прием нескольких капель подсолнечного масла.
- Из народных рецептов можно воспользоваться отваром ромашки, настоем семян укропа или фенхеля. Принимая данный отвар каждый день перед едой по 50 грамм можно наладить работу желудочно-кишечного тракта и избавить малыша от запоров.
- Сенна – сильное слабительное, которое можно давать детям. Оно не оказывает побочных эффектов, а действовать начинает уже через 3-4 часа.
- Нормализации стула способствует регулярное употребление чернослива или кураги.
- Обязательно в рацион ребенка должны быть включены натуральные фруктовые соки и пюре, они богаты витаминами и клетчаткой, необходимой для правильного пищеварения.
- Так же не маловажны кисломолочные продукты, а именно: кефир, йогурт, простокваша и ряженка – это, вообще, основные помощники для малышей, нормализующие, как работу всего желудочно-кишечного тракта, так и кишечную микрофлору.
Проблема запоров у взрослых
Проблема со стулом у взрослого человека возникает по другим причинам, а именно из-за:
- малоподвижного образа жизни;
- сидячей работы;
- психологических травм и стрессов;
- употребления фастфудов и перекусов в сухомятку;
- ряда приобретенных заболеваний желудка, кишечника, печени или щитовидной железы.
В ритме современной жизни, зачастую, взрослые не сразу обращают внимание на первые сбои работы кишечника, что в дальнейшем приводит к более серьезным неприятностям и проблемам. Поэтому, при появлении запоров даже в единичных случаях, первым делом необходимо пересмотреть свой рацион питания, включив в него достаточное количество овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. А так же:
- Хорошим стимулятором для работы кишечника являются отруби. Они налаживают его перистальтику и стимулируют опорожнение.
- Для людей, страдающих запорами, объем суточного употребления жидкости должен составлять не менее 2 литров. На это тоже нужно обращать внимание.
- Хорошо помогает наладить работу пищеварения выполнение упражнений, способствующих работе мышц брюшного пресса, можно заняться бегом, плаванием или любым другим активным видом спорта.
- После консультации с врачом, для решения проблемы, возможно, периодически употреблять слабительные препараты, например, форлакс или гуталакс.
- Если задержка каловых масс носит спастический характер, то могут помочь папаверин или но-шпа.
- Усилению перистальтики кишечника способствует поспособствует кисель из плодов бузины.
- По советам народной медицины, хорошим средством от запоров является отвар или настой тмина, валерианы, сены.
Проблема запоров у беременных
Совсем иная причина появления запоров у беременных, которые обычно проходят после рождения малыша. Лечение же требует особого подхода, чтобы не нарушать нормальное протекание беременности и развитие ребенка:
- Самым распространенным препаратом, назначаемым беременным, является дюфалак на основе лактулозы.
- Из трав, которые разрешено принимать беременным могут быть семена укропа, трава мяты или мелиссы, отвар шиповника.
- Хорошо будет для будущих мам утром, на голодный желудок, выпивать сливовый сок.
- Блюда из тыквы, а также, употребление кураги, чернослива и изюма поспособствуют регулярному опорожнению кишечника.
- Выпитый на ночь стакан кефира с добавлением ложки оливкового масла, также справится с запором.
- Очень действенное и мягкое слабительное – это запечённые яблоки, употребление которых не только нормализует стул, но и принесет пользу будущей маме и ее малышу.
Фактически, запор – это уже следствие, убрав причину его появления, вы навсегда избавитесь от этой проблемы, или, хотя бы, минимизируете регулярность ее появления. Внимательней относитесь к своему здоровью и здоровью своих детей.
P.S. С уважением администрация сайта.
https://www.youtube.com/watch?v=CC9QdLN3KZ0
