«Мудрец живет действуя, а не думая о своих действиях» Карлос Кастанеда.
Банальная ситуация. Нужно что-то сделать, а не хочется. Как заставить себя действовать?
Ответ очевиден: найти мотивацию, другими словами найти причину, зачем это нужно.
Самое трудное дело начинается с первого шага. Нужно разобраться в причинах, которые заставляют откладывать дела на потом.
Их три: неприятно, сложно, страшно.
Какую выдвинуть мотивацию для их устранения
Мотивации бывают двух видов: внутренняя и внешняя. И для каждого человека и каждой ситуации подходит своя. От человека зависит, какой посыл к действию будет, значит можно и нужно управлять мотивацией.
Мотивации можно еще разделить по качественной оценке:
- Положительная, та что отражает ту радость, которую можно получить выполнив то, что не хочется делать.
- И отрицательная, тоже действенная, основана на страхе.
Принцип кнута и пряника можно совмещать для достижения результата. Каждому человеку подходит индивидуальная мотивация.
Например, отрицательная: работа нелюбимая, рутина, сил терпеть нет, не хочется ничего делать. Этот вид мотивации предлагает сжечь мосты и уйти с работы.
Затем подключается другой вид – положительной мотивации: изучение иностранного языка, профессиональные курсы, самообразование, путь к новой цели к любимому делу.
Объединив их вместе, получается нужный результат.
Как же себя мотивировать?
Если задача слишком сложная, то лучше разбить на маленькие части и после каждого выполненного пункта себя поощрять, а в конце пообещать себе “пряник” Есть еще мнение, что сложные задания проще выполнять с тех пунктов, которые легче или с конца.
Страх, неуверенность в собственных силах. Стоит вспомнить поговорку “Волков бояться, в лес не ходить!” И еще одно высказывание о страхе: страх исчезает, если действовать.
Инерция и привычка считаются главными преградами к действию. А с другой стороны, мотивация, всего лишь эмоция, а эмоциям свойственно изменяться. Привычки, выработанные временем – постоянны. Может, стоит мотивировать себя на выработку привычек, которые изменят и отношение к жизни.
Для этого стоит научиться:
- Хвалить себя, даже по незначительному поводу: за прочитанную книгу, за то что сделал маску на лицо или просто сказал доброе слово прохожему.
- Общаться с позитивными людьми
- Обратить внимание на людей, которые добились успеха.
- Не пускать негатив в свою жизнь. Поменьше информационных новостей, драматических фильмов.
Человек сам творец своей жизни, не стоит ждать того, кто придет и сделает жизнь счастливой. А если нет сил что-то делать самостоятельно, то можно попросить друга об одолжении или за вознаграждение выполнить эту работу.
P.S. Главное это начать действовать ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Тогда всё получится и хандра уйдет. С уважением администрация сайта.
