Хотите иметь красивую фигуру, но все еще не нашли для себя идеальный способ как похудеть? Мы расскажем вам о диетах звезд Голливуда, благодаря которым им удается сохранять красивую фигуру. Они ничем не отличаются от нас и желание съесть что-то запретное также появляется довольно часто. Но так, как их род деятельности напрямую связан с тем, как они выглядят, то мотивация иметь красивое тело возрастает в несколько раз. Мы выяснили, к каким советам звезд стоит прислушиваться, а какие следует обходить стороной.
Низкоуглеводная диета от Меган Фокс и Ким Кардашьян
Долой углеводы – девиз этой диеты. После беременности Джессика Симпсон смогла избавиться от 30 кг, а Ким Кардашьян от 25 кг. Используя низкоуглеводную систему питания, Меган Фокс за короткое вернула прежние формы спустя 11 недель после рождения ребенка. Согласитесь, результаты поражают. В чем же смысл этой диеты?
Разновидностей низкоуглеводной системы питания существует много. Одна из них – диета 10 продуктов. Ее смысл заключается в том, что при похудении разрешается употреблять всего 10 продуктов, а вес всей пищи за день должен быть не больше, чем 1,5 кг. Придерживаться такого способа питания можно только неделю.
Разрешается есть диетическое мясо (курица, индейка), кисломолочные продукты жирностью не более 2%, грибы, капусту, кабачки, баклажаны, яблоки, цитрусовые. Заправлять овощи можно одной ложкой подсолнечного или оливкового масла.
Если вы хотите продлить эту диету, то нужно постепенно расширять список продуктов, но помните, что разного вида сладости и макароны под запретом в любом случае.
Женщинам, которые страдают заболеваниями ЖКТ, беременным или кормящим категорически нельзя худеть на такой диете.
Главное достоинство низкоуглеводного способа питания – вес теряется постепенно. Кроме этого, такая диета поможет перейти на правильное питание. Все продукты, которые разрешается употреблять, полезные и благоприятно влияют на организм в целом.
Лимонная диета от Бейонсе и Виктории Бекхэм
Лимонный детокс – диета для похудения, которую активно используют Виктория Бекхем и Бейонсе. Фигурам этих девушек можно позавидовать, но в чем же их главный секрет?
Питание при этой диете состоит из лимонада на основе свежевыжатого лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Если вы хотите добиться лучшего эффекта, то утром натощак следует выпивать подсоленную воду, а вечером слабительный чай. Перед тем, как сидеть на лимонном детоксе рекомендуется за 3 дня до начала отказаться от мяса и заменить его на овощи и фрукты, а за 1 день пить целый день свежий апельсиновый фреш.
Эффективная ли лимонная диета? И да, и нет. Главное ее достоинство – вес уходит очень быстро. Пожалуй, на этом все преимущества заканчиваются. Ничего хорошего организму такая диета не принесет. После окончания курса детокса вес вернется, обмен веществ будет нарушен и вдобавок ко всему вы еще получите проблемы с почками и пищеварительным трактом. Учитывая все это, рекомендуем подумать, стоит ли так мучить свое тело на пути к красивой фигуре.
Пятифакторная диета от Евы Мендес
Пятифакторная диета является одной из лучших для похудения по мнению диетологов и некоторых звезд Голливуда. Она рассчитана на 5 недель. Смысл заключается в том, что ежедневно вам придется выполнять разминки в течение 25 минут и кушать 5 раз в день. Каждый прием пищи должен включать в себя 5 компонентов.
Эту диету опробовали множество женщин и все они говорят о том, что на протяжении всех дней отсутствует чувство голода, благодаря регулярному питанию. Отказаться от нее стоит лишь в том случае, если у вас есть непереносимость каких-то продуктов.
Если говорить о недостатках этой диеты, то можно сказать только о зацикленности на числах. Вам постоянно придется контролировать себя в количестве продуктов и засекать время до приема пищи.
Девушкам, которые задумываются о том, как быстро похудеть, этот принцип питания вряд ли подойдет, так как вес уходит постепенно и добиться желаемого результата за несколько дней не получится. Времени потребуется больше, но вы не навредите своему здоровью.
Диета по группе крови от Натальи Водяновой
Наталья Водянова – мама 4 детей, но ее фигуре могут позавидовать многие. На протяжении десяти лет она придерживается диеты по группе крови. Смысл ее заключается в том, чтобы есть только то, что полезно именно тебе.
Если вы решитесь на такую диету, то калории подсчитывать не придется. Сидеть на ней можно столько, сколько захотите.
Людям с I группой крови следует отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе и овощам с фруктами, но отказаться от круп и капусты.
Для II группы полезны крупы, овощи, несладкие фрукты и рыба. От молочных продуктах и мяса следует отказаться.
Людям с III группой крови можно кушать нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, крупы и не содержащие крахмала фрукты с овощами.
Для IV группы диетологи рекомендуют нежирное мясо (кролик, индейка, курица), некислые фрукты и овощи, нежирный кефир и творог. От кукурузной и гречневой крупы нужно отказаться.
Питание при такой диете не жесткое и поэтому она придется по вкусу многим женщинам. Наталья Водянова предупреждает, что не стоит ждать быстрого результата. Если вы хотите красивую фигуру, то эта диета должна стать вашим образом жизни и питаться так нужно постоянно, а не несколько дней, чтобы сбросить лишние килограммы.
Девушки с красивой фигурой являются предметом для восхищения у многих женщин. Но, не всегда их способы похудения полезны для здоровья. Зачастую, чтобы иметь идеальные формы, приходится жертвовать здоровьем. Диеты звезд можно применять и в нашей жизни, нужно просто подобрать лучший вариант для себя. Не гонитесь за быстрыми результатами, ведь это стресс для организма. Помните, что лучше избавляться от лишних килограммов постепенно, но без вреда для здоровья, ведь оно у нас только одно.
